ÄLÄ USKO KAIKKEA, MITÄ MIELI KERTOO
Kirjoittanut Cheryl Richardson (cherylrichardson.com)
1.11.2026
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Eilen illalla kävimme Michaelin kanssa katsomassa uuden elokuvan Wicker – Intohimosta punottu. Mielikuvitustarina kalastajanaisesta, joka palkkaa korinpunojan tekemään itselleen aviomiehen. Se oli hurja tarina, ja kun saavuimme kotiin puhuen edelleen tuosta hulluudesta, mielialani muuttui nopeasti, kun sain ahdistavia uutisia sairaasta ystävästä. Muutamassa sekunnissa hermostoni tasapaino järkkyi täysin. Onneksi, koska se tapahtui niin nopeasti, voimakas kontrasti teki minulle mahdolliseksi nähdä, mitä tapahtui, ja tehdä jotain asialle.
Ensimmäisenä asiana tarkkailin vain itseäni. Heti kun hermostoni meni pois tolaltaan, ajatukseni liittyivät mukaan. Aloin laskea niiden ihmisten määrää, jotka olimme menettäneet muutaman viime vuoden aikana, ja kuvittelin, että olisi vain ajan kysymys, kun muita lisättäisiin listalle. Ajattelin ystäväni perhettä ja sitä, miten vaikea tilanne on varmasti heille. Sitten laajensin näkökulmaani ja ajattelin Yhdysvaltain välivaaleja ja sitä, miten saattaisimme olla kaikki menossa kovaa vauhtia päin helvettiä. Epätasapainoisessa tilassani huolestuneesta mielestä tuli valokeila, joka etsi kaikkea, mikä sai oloni tuntumaan epävarmalta tai turvattomalta.
Itsensä tarkkailemisen kyky on kehittämisen arvoinen taito, jos haluaisit kärsiä vähemmän. Näin on, koska heti kun huomaat, mitä mielesi tekee, astut pois mielessä pyörivän tornadon silmästä ja sallit sen, joka huomaa, ottaa hallinnan. Kun näin, mitä tapahtui, istuin alas ja annoin itseni tuntea kivun siitä, että menettää taas yhden ystävän. Aloin itkeä vapauttaakseni tunnejännitteen kehostani. Maadoitin itseni tuntemalla jalkapohjani lattiaa vasten ja kehoni tuolissa. Ja kuvasin Michaelille, mitä tunsin, ja hän kuunteli hiljaa, keskeyttämättä kokemustani yrittämällä korjata sen.
Yhdessä kohtaa suljin silmäni ja kuvittelin mieleni valokeilan olevan suoraan yläpuolella ja loistavan minuun, sen sijaan että se etsii hätääntyneenä lisää draamaa. Tämä visualisointi teki minulle mahdolliseksi olla surun kanssa tavalla, joka tuntui vähemmän musertavalta ja enemmän parantavalta. Muutamassa minuutissa tunsin oloni tyynemmäksi ja kykenin paremmin olemaan läsnä uutisen kanssa ystävästäni, sen sijaan että ylikuormituin maailman huolista.
Tämä on hyvä esimerkki siitä, miten palaaminen läsnäolevaan hetkeen voi olla voiman lähde. Aivan liian usein sen sijaan, että tarkkailemme itseämme käydessämme ylikierroksilla, meidät pyyhkäistään pelon vallassa olevan mielen ajatustornadoon, ja mitä tahansa voi tapahtua. Me ylikuormitumme. Keksimme tarinoita ihmisistä ja elämästä. Uskomme nämä tarinat. Ja sitten reagoimme niihin, edes kyseenalaistamatta omaa reaktiotamme tai tarinoiden pätevyyttä.
Luulen, että tällä viikolla meillä kaikilla on paljon tilaisuuksia harjoitella itsetarkkailua, joten tee itsellesi palvelus ja pysy hereillä. Ole ystävällinen itsellesi ja muille. Äläkä usko ylikierroksilla käyviä ajatuksiasi. Huomaa ne sen sijaan, jotta voit yhdistyä taas siihen, kuka huomaa ja tekee parempia valintoja.
Rakkautta,
Cheryl
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää eteenpäin - kokonaisuutena ja alkuperä mainittuna, mikä on monien viestintuojien edellytys vapaalle jakelulle.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.