RAUHAN TEKEMINEN SISÄLLÄ JA MAAILMAN KANSSA
– askelia rauhan edistämiseen
Kirjoittanut Selacia (www.selacia.com)
11.12.2024
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Hei ystävät,
tänä päivänä, kun navigoimme maailmassa, joka on täynnä epävarmuutta ja mullistusta, on oleellista tutkia syvällisesti, miten voimme luoda sisäistä rauhaa ulkoisen kaaoksen keskellä.
Tausta
Perustat joihin kerran luotimme jumalaisina muutoksentekijöinä, saattavat tuntua huterilta. Kuitenkin tämä on täydellinen tilaisuus kääntyä sisäänpäin ja löytää resilienssi ja vahvuus, jotka ovat sisällämme. Meidän täytyy aloittaa sisältä, tukea henkilökohtaista rauhantunnettamme, ennen kuin voimme tehdä rauhan maailman kanssa. Jatka lukemista, miten voimme saavuttaa tämän.
Itsetietoisuudella ja syvemmällä yhteydellä henkiseen matkaamme voimme voimaannuttaa itsemme nousemaan sekasorron yläpuolelle ja löytää lohtua omasta sydämestämme. Sydän ja henkiset harjoituksemme maadoittavat meidät ja tukevat meitä.
Avaimia sisäisen rauhan luomiseen
* Mindfulness/tietoinen läsnäolo ja meditointi. Voit vähentää ahdistustasi ja stressiäsi kääntymällä sisäänpäin ja tulemalla tietoiseksi, mitä laukaisee egosi itsepuheen. Meditointi hiljaisuudessa, ajattelevan mielesi kytkeminen pois päältä, antaa sinulle tarvitun hengähdystauon, joka auttaa sinua luomaan sisäistä rauhaa. Kun pidät säännöllisesti taukoja ollaksesi vain hiljaa – ilman häiriötekijöitä, kuten teknologia ja ihmiset – se auttaa hiljentämään mielesi, jotta voit yhdistyä jälleen sisäiseen rauhaan.
* Myötätunto itselle. Tarkkaile ja lopeta kova itsekritiikki ja päästä irti itsesi ja muiden tuomitsemisesta. Silloin kun voit antaa anteeksi itsellesi harha-askeleet, luot sisäistä rauhaa. Myös päivittäinen kiitollisuusharjoitus auttaa. Kun pohdit, mikä sinulla menee hyvin, voit kokea sisäistä rauhaa.
* Älä kiinnity lopputuloksiin. Tämä egon ylläpitämä tapa on yksi sisäisen rauhan suurimmista häiriötekijöistä. Tunnista, että et voi kontrolloida asioita ja usein ne eivät mene suunnitellusti. Kiinnittyminen lopputuloksiin – tai mielesi ajatus, miten niiden ”pitäisi” mennä, sallimatta vaihtelua – on energian haaskaamista, ja luultavasti petyt.
Rauhan luominen ulkoisen maailman kanssa
* Empatia ja muiden hyväksyminen. Silloin kun pyrit ymmärtämään muiden tunteita ja perspektiivejä, kuunnellen empaattisesti, luot syvempiä yhteyksiä ja vähennät konfliktia muiden kanssa. Tämä lisää sisäistä rauhaasi ja auttaa ”maksamaan tuon sisäisen rauhan eteenpäin” ulkoiseen maailmaan.
* Rajojen asettaminen. Selkeiden ja terveiden rajojen asettaminen muille varmistaa, että säilytät rauhasi ja hyvinvointisi. Kun sanot tarvittaessa ”ei” ja suojelet tunnetilaasi, se auttaa sinua välttämään tarpeetonta konfliktia.
* Altistuksen vähentäminen negatiivisuudelle. Ole tietoinen mediasta, jota kulutat, ihmisistä joiden kanssa olet tekemisissä, ja ympäristöistä joille alistat itsesi. Ympäröi itsesi positiivisilla ja kohottavilla vaikutuksilla ja pystyttele erossa negatiivisuudesta, silloin kun on mahdollista.
Rauha on jatkuva harjoitus
Rauhan luominen on jatkuva harjoitus. Sitoutumalla sisäiseen ja ulkoiseen rauhaan voit luoda elämän, joka tuntuu maadoittuneelta, tasapainoiselta, tukevalta ja olevan harmoniassa arvojesi kanssa. Vaikka ulkoinen maailma ei ehkä ole aina rauhallinen, rauhallisen ajattelutavan luominen sallii sinun navigoida sitä levollisuuden ja selkeyden kera.
Se on avain kaltaisillemme jumalaisille muutoksentekijöille – otamme ohjakset ja olemme oman elämänpolkumme peräsimessä. Kun teemme tämän, annamme esimerkin muille.
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää eteenpäin - kokonaisuutena ja alkuperä mainittuna, mikä on monien viestintuojien edellytys vapaalle jakelulle.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.